Tablica kalorija

Vrednosti su date za 100 g. Vrednosti su informativne i mogu varirati po proizvođaču, sorti i načinu pripreme.

Energija:
Kategorija Namirnica (100 g) kJ kcal Ugljeni hidrati (g) Belančevine (g) Masti (g)
Voće Ananas 230 56 13 0 0
Voće Banane 410 99 23 1 0
Voće Borovnice 260 62 14 1 1
Voće Breskve 192 46 11 1 0
Voće Dinje 100 24 5 1 0
Voće Grožđe 295 70 16 1 0
Voće Grejpfrut 180 42 10 1 0
Voće Jabuka 218 52 12 0 0
Voće Jagode 150 36 7 1 0
Voće Kivi 230 55 11 1 1
Voće Kruške 230 55 12 0 0
Voće Lubenica 100 24 5 1 0
Voće Maline 170 40 8 1 0
Voće Mandarine 200 48 11 1 0
Voće Narandže 226 54 9 1 0
Voće Ribizle (crvene) 190 45 10 1 0
Voće Ribizle (crne) 260 63 14 1 0
Voće Šljive 245 58 14 1 0
Voće Trešnje 240 57 13 1 0
Povrće Brokoli 140 33 4 3 0
Povrće Cvekla 150 37 8 2 0
Povrće Celer 159 38 7 2 0
Povrće Pasulj 480 110 21 7 1
Povrće Kelj 190 46 5 4 1
Povrće Krastavci 42 10 2 1 0
Povrće Kupus (kiseli) 109 26 4 2 0
Povrće Kupus (slatki) 218 52 7 4 1
Povrće Luk 175 42 9 1 0
Povrće Šargarepa 146 35 7 1 0
Povrće Paprika 117 28 5 1 0
Povrće Patlidžan 110 26 5 1 0
Povrće Praziluk 160 38 6 2 0
Povrće Paradajz 80 19 3 1 0
Povrće Čeri paradajz 130 31 4 0.9 0
Povrće Šampinjoni 101 24 3 3 0
Povrće Spanać 96 23 2 2 0
Povrće Zelena salata 59 14 2 1 0
Povrće Zelje 100 25 4 1 0
Meso Jagnjetina 875 211 0 19 15
Meso Jetrena pašteta 1860 440 1 12 40
Meso Kobasice 1355 324 1 11 30
Meso Konjsko meso 370 89 0 16 2
Meso Mesni narezak 1780 424 4 12 40
Meso Mleveno mešano meso 1060 253 0 20 19
Meso Ovčetina 1050 246 0 13 24
Meso Piletina (belo meso) 600 144 0 21 3
Meso Ćuretina (belo meso) 970 231 0 22 5
Meso Salama parizer 2190 523 1 17 47
Meso Salama pileća 820 197 1 16 14
Meso Slanina 2530 605 0 8 60
Meso Svinjetina 1445 345 0 18 27
Meso Šunka dimljena 1653 385 0 18 33
Meso Šunka 1145 274 0 19 20
Meso Teletina 390 105 0 21 3
Meso Viršle (svinjske) 1350 320 2 11 29
Meso Viršle (pileće) 1080 258 7 13 20
Mlečni proizvodi Jogurt 360 40 5 4 4
Mlečni proizvodi Kiselo mleko 800 192 3 3 18
Mlečni proizvodi Mleko (0,9 % masti) 167 40 4.7 3.3 0.9
Mlečni proizvodi Mleko (3,2 % masti) 275 66 4.7 3.3 3.2
Mlečni proizvodi Pavlaka 1300 317 2 3 32
Mlečni proizvodi Pavlaka za kuvanje 851 206 4 2.5 20
Mlečni proizvodi Puding od čokolade 560 134 21 3.5 4
Mlečni proizvodi Sirni namazi (23% masti) 480 115 6 13 5
Mlečni proizvodi Topljeni sir (45 % masti) 1275 385 6 14 24
Mlečni proizvodi Tvrdi sir (45% masti) 1555 372 3 25 28
Mlečni proizvodi Sveži kravlji sir 101 72 4 15 3
Mlečni proizvodi Čedar sir 1725 416 0.1 25.4 34.9
Mlečni proizvodi Tilzit sir 1342 323 0.4 24 25
Žitarice Crni hleb 1046 250 51 6 1
Žitarice Dvopek 1590 397 77 10 1
Žitarice Griz 1550 370 75 10 1
Žitarice Kokice 1580 376 72 13 4
Žitarice Kukuruzni hleb 915 220 31 5 9
Žitarice Kukuruzne pahuljice 1625 388 83 6 1
Žitarice Palenta 1453 343 76 6 0.9
Žitarice Musli 1550 371 68 11 6
Žitarice Polubeli hleb 1055 252 52 3 1
Žitarice Pšenično brašno 1550 370 71 12 2
Žitarice Kukuruzno brašno 1429 336 67.24 9.67 3.2
Žitarice Raženo brašno 1490 356 35 9 1
Žitarice Kokosovo brašno 2638 641 6.8 7.22 60.47
Žitarice Riža ljuštena 1521 364 79 7.32 1
Žitarice Riža neljuštena 1550 371 75 7 2
Žitarice Zobene pahuljice 1680 402 66 14 7
Žitarice Testenina - Makaroni 1392 332 71 9.9 0.5
Žitarice Testenina - Špageti 1447 340 75 11 1.5
Mahunasto povrće Grašak 389 93 14 7 1
Mahunasto povrće Boranija 113 27 3.7 1.9 0.3
Mahunasto povrće Kikiriki 2517 607 10 27.8 49.1
Mahunasto povrće Kikiriki puter 2695 651 9.3 27 55
Mahunasto povrće Soja u zrnu 1785 427 26 38 19
Mahunasto povrće Sojin sir (tofu) 285 72 2 8 4
Riba Bakalar 295 76 0 17 1
Riba Dagnja 270 66 2 12 2
Riba Grgeč 295 75 0 15 2
Riba Haringa 650 155 0 13 10
Riba Jastog 305 86 1 16 2
Riba Lignja 295 77 1 16 1
Riba Losos 910 217 0 20 14
Riba Pastrmka 470 112 0 18 2
Riba Sardine u ulju 1005 240 1 24 14
Riba Skuša 820 195 0 19 12
Riba Šaran 270 65 0 10 3
Riba Škampi 310 91 0 17 2
Riba Štuka 305 85 0 17 2
Riba Tunjevina u ulju 1270 303 0 24 21
Jaja Jaje 700 167 1 13 11
Jaja Žumance 1580 377 0 16 32
Jaja Belance 230 54 1 11 0
Masnoće Maslac 3190 755 0 1 83
Masnoće Margarin 3040 720 0 0 81
Masnoće Majonez 3100 753 3 1 82
Masnoće Majonez light 1440 341 6 1 35
Masnoće Svinjska mast 3800 900 0 0 100
Masnoće Biljna mast 3150 753 9 14 74
Masnoće Tartar sos 1975 480 2 1 52
Masnoće Ulje maslinovo 3800 900 0 0 100
Masnoće Ulje repino 3800 900 0 0 100
Masnoće Ulje od suncokreta 3885 928 0 0 100
Slatkiši / Poslastice Čokolada mlečna 2355 563 55 9 33
Slatkiši / Poslastice Čokolada za kuvanje 2355 564 63 14 28
Slatkiši / Poslastice Čokoladne bombone 1985 490 68 5 22
Slatkiši / Poslastice Čips 2248 540 50 7 35
Slatkiši / Poslastice Pistaći 2649 640 10.5 22.7 54.8
Slatkiši / Poslastice Nutella - krem 2278 546 58 6 31.6
Slatkiši / Poslastice Gumene bombone 1450 345 88 0 0
Slatkiši / Poslastice Kakao prah 970 232 55 20 14
Slatkiši / Poslastice Marmelada 1090 261 66 0 0
Slatkiši / Poslastice Med 1354 319 80 0 0
Slatkiši / Poslastice Napolitanke 2305 550 62 4 32
Slatkiši / Poslastice Piškote 1635 393 70 12 7
Slatkiši / Poslastice Plazma keks 1810 440 70 12 12
Slatkiši / Poslastice Puding u prahu 1600 380 95 0 0
Slatkiši / Poslastice Šećer kristal 1715 391 99.85 0 0
Pića Limunada 210 49 12 0 0
Pića Sok od jabuke 200 47 12 0 0
Pića Sok od narandže 200 47 11 1 0
Pića Sok od grejpfruta 170 40 9 1 0
Pića Sok od ribizle 210 50 12 0 0
Pića Sok od šargarepe 120 28 6 1 0
Pića Sok od grožđa 300 71 18 0 0
Pića Coca Cola 185 44 10.9 0 0
Pića Fanta 178 42 10.2 0 0
Pića Šveps (Schweppes) 233 55 13.3 0 0
Pića Guarana 196 47 11.5 0 0
Pića Svetlo pivo 190 45 4 1 0
Pića Crno vino 280 66 0 0 0
Pića Belo vino 290 70 0 0 0
Pića Rakija 770 185 0 0 0
Pića Šampanjac 350 84 3 0 0
Pića Viski 1050 250 0 0 0